2022/01/16 (日) 09:00 - 09:30

週末の代謝アップピラティス

  • 男女共用
  • 運動量:しっかり

Lesson content

レッスンの内容

代謝がアップすると、自然と「燃える体」になり、ふつうに生活していてもやせやすい状態になるのです。
すぐ落とせそうでなかなか落ちない2キロ。
無理な食事制限で落とすより、やせやすい体を作りリバウンド知らずになりませんか?

まずは見た目を-2キロ。
見た目チェンジの効率がいいウエスト周りを変化させるとボディの印象がガラッと変わります。
スッキリウエストラインを目指して、腹筋と背筋を効率よく整えましょう。

instructor

心の持ち方や自分への向き合い方を伝えていきたいと、ヨガインストラクターになりました。ヨガの練習をすることで怠惰な気持ちをなくして、穏やかな心の状態を確認し、他者と良い関係を築いていく。自分の心と体に正直な時間をもつことで人生が前向きに動くことを、沢山の人に伝えていきたいと思っています。
同時に、頭も身体もスッキリするピラティスも伝えていきたいです。ピラティスを生活の中に取り入れることは難しいことではないので、一緒に取り組んでいきましょう。お会いできることを楽しみにしています。

Q.ヨガ歴
A.12年

Q.得意なポーズ
A. シールシャーサナ

Q.自分の強み
A.太陽礼拝が上手になります。

Q.血液型
A.A型

Q.前職
A.レセプション

Q.ハマっているものは?
A.ヨガに関係している本を読んで知識を深めること。

保持資格
●全米ヨガアライアンス200時間インストラクター
●リストラティブヨガインストラクター
●FTP Instructor of Basic Plus Mat Pilates
●陰ヨガインストラクター

事務局からのおすすめポイント!

ヨガとピラティス、それぞれの魅力を知るKEIKO先生。共通するのは、自分の身体に意識を向けることで、同時に思考の変化を実感できること。丁寧な誘導で心身との向き合い方を伝えてくれるので、気持ちを前向きにしたり、自分に自信を持ちたい人におすすめです。
ヨガではリラックスを、ピラティスではリフレッシュを。ぜひ、どちらのクラスも楽しんでみてください。

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