2022/01/16 (日) 08:30 - 09:00

美脚ヨガ

  • 男女共用
  • 今月のオススメ
  • 運動量:ふつう

Lesson content

レッスンの内容

重力でたるみがちな脚やお尻にフォーカスしたクラスです。
日常生活で動かすことの少ない体の裏側、お尻と腿裏、膝裏をしっかり刺激していきます。
性別問わずヒップアップして美しい脚を一緒に目指しましょう。

あった方がいいもの:フェイスタオル、ヨガベルト

instructor

幼い頃から体を動かすことが好きで、幼少期はクラッシックバレエを習い、バスケットや陸上などのスポーツをしていました。ワーキングホリデーでオーストラリアに住み、寿司職人として働いた経歴ももちます。
趣味でもある旅行でバリを訪れた際、空気の澄んだ朝に大自然の中でヨガをする人々を見ました。国籍も人種も性別も違う様々な人が、その一角だけ他の空間にいるかのような空気感に感銘を受けました。帰国後には、アメリカで主流となる身体を動かすヨガと出会い、バリで感じた精神的に穏やかなヨガとは違うものを感じて、ヨガにのめり込んでいきました。
私のクラスではアシュタンガ、ヴィンヤサ中心、そしてバレエのメソッドも入れレッスンを行います。また、オフィスワーカーやシニア世代におすすめの椅子ヨガや筋トレ、筋膜リリースクラスも開催しますので、ぜひご参加ください。

Q.歴
A.ヨガ15年 椅子ヨガ5年 筋トレ2年

Q.得意なポーズ
A.パールシュバッコナアサナ

Q.自分の強み
A.親しみやすさ

Q.血液型
A.AB型

Q.前職
A.販売員

Q.ハマっているものは?
A.スポーツ観戦

保持資格
●LaxmiYOGA ヨガインストラクター
●LaxmiYOGA 椅子ヨガ・シニアヨガ
●アナトミック骨盤ヨガ
●パーソナルトレーナー
●食生活アドバイザー2級
●フードコーディネーター2級

事務局からのおすすめポイント!

海外在住歴もあるイノッチ先生のクラスは、海外で培った独自の目線で展開していきます。アメリカで主流となった身体を動かすヨガが好きなだけあって、クラス終了後は爽快感に包まれます。
動きのあるクラスでは「置いていかれるのでは…」という心配がつきものですが、これまでの経験を活かし一人ひとりに寄り添ったティーチングをしてくれるので、その点も安心です。アクティブにヨガをしたい方、ぜひご参加ください。

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