2022/01/16 (日) 07:30 - 08:00

コンディションを整える朝ヨガ

  • 男女共用
  • 運動量:ふつう

Lesson content

レッスンの内容

骨盤、背骨、肩甲骨などを調整しながら身体をリセットしていきます。
ゆっくりと、丁寧なほぐしと気持ちの良いフローを組み合わせ、
軸が中心に戻りグラウンディングするように、心身ともにスッキリさせていきます。

あった方がいいもの:長さのあるタオル

instructor

ジムトレーナーを経験したのち心と身体のバランスを崩した事をきっかけに、ヨガに出会いました。小さい頃から心とは何かを追求していたことからヨガの哲学に衝撃を受け、’07年からインストラクターとして活動。現在は骨盤等の調整系からパワーヨガ、瞑想、顔ヨガを中心にいつもHappyで過ごせる生き方を追求してきました。なりたい自分になるお手伝いが出来たら嬉しいです!

Q.ピラティス歴
A.14年

Q.得意なポーズ
A.ヘッドスタンド ラージャカポタアーサナ 開脚

Q.自分の強み
A.骨盤等の骨格や、筋膜に視点を向け心身が中心に戻るスッキリ感を味わっていただきます

Q.血液型
A.A型

Q.前職
A.スポーツジムトレーナー

Q.ハマっているものは?
A.瞑想、自然、神社、素肌ケア

保持資格
●プラーナパワーヨガ全米ヨガアライアンスRYT200
●峯岸道子式ヨガ、肩甲骨ヨガ
●松永式骨盤エクササイズ
●ニューヨークシルクサスペンション
●FTPマットピラティス
●NESTAダイエット&ビューティー
●アヌサライマージョン1
●高津文美子式フェイシャルヨガアドバンス
●ドルフィンスターテンプル国際認定ヒーラー
●素肌美容ゴールドライセンサー
●日本母子協力マミーナメソッド

事務局からのおすすめポイント!

ヨガ哲学や瞑想を通じた心の安定はもちろん、解剖学的要素を取り入れ骨盤、肩甲骨、背骨等の骨格バランスを整えていくことも得意とする先生です。両軸のサポートを通じて自然と心身が整うので、肩こり腰痛の軽減や、心身のリフレッシュをしたい方におすすめです。

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