2021/11/26 (金) 09:30 - 10:30

わくわくしながら少し先のヨガポーズにチャレンジ

  • 男女共用
  • 運動量:しっかり

Lesson content

レッスンの内容

ヨガって面白い!って思い始めた貴方。
少し先の、チャレンジポーズを体験してみませんか?

ワクワクしながら新たな一歩へとチャレンジしてみましょう。
やってみたい!というお気持ちで、気軽にご参加ください。

手の位置や足の位置を、ひとつずつ確認しながら丁寧に身体を動かします。

ヨガに夢中になっているうちに、自然と身体の姿勢が調整され、頑丈で柔軟な身体に近づきます。
本来持っている自然治癒力を高め、心身ともに健康な生活へと向上することでしょう。

あった方がいいもの:ブランケット・(あれば)ブロック

instructor

スペインのマドリードで画家の娘として生まれました。幼い頃からダンスやランニングなど、身体を動かす事がとにかく大好きです。
証券会社に7年勤務し、主人の台湾転勤で退職。その後10年程専業主婦をしていましたが、ふと訪れたヨガ教室で「自分自身と、とことん向き合える贅沢な時間」を味わい、震えるような喜びと感動を覚えました。
皆さまにも、ヨガを通して自身を大切に、そして他人軸ではなく自分軸に戻り、自分を労わる至福の時間を過ごしていただけたら嬉しいです。

Q.ヨガ歴
A.4年

Q.得意なポーズ
A.アシュタバクラアーサナ

Q.自分の強み
A.生徒さん皆さんが持っていらっしゃる素晴らしい所を見つけることです!

Q.血液型
A.B型

Q.前職
A.証券会社事務退職後、専業主婦10年

Q.ハマっているものは?
A.マラソン・アイドルのオーディション番組を見る

保持資格
●ヨギー・インスティテュートYIC200
●全米ヨガアライアンスRYT200
●studio yoggy ベーシックトレーニング/メディテーションベイシック/ヨガアナトミーインテンシヴ/ティーチャートレーニング/チェアヨガトレーニング/セラピューティックトレーニング/マタニティ・産後リカバリーインストラクター/メディテーションインテンシブ
●一般社団法人 Educate Movement Institute スポーツ医学専門

事務局からのおすすめポイント!

専業主婦生活を経て抱いた“人の役に立つ仕事がしたい”という想いがレッスンにも表れており、画面越しでも一人ひとりの心と身体の状態をより深く感じられるよう、意識・集中しながらレッスンを進めてくれるマドリ先生。わかりやすい指導には生徒のみなさまからも定評があり、効果的に身体の変化が味わえるとともに、日常生活に落とし込めるようなヨガも組み込まれています。
心地よく身体が伸びたあと、最後のシャバーサナで感じる瞑想をしているような解放感と気持ちよさ、ぜひ体験してください。

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