2021/10/14 (木) 19:00 - 19:30

くびれメイクヨガ

  • 男女共用
  • 初心者向け
  • 運動量:ゆったり

Lesson content

レッスンの内容

ゆるめの動きとゆったり呼吸で胸や肩、お腹にある緊張をほぐし、しなやかなくびれラインを作るクラスです。
身体が硬い方、運動をあまりしない方も楽しんで受講していただけます。

instructor

私はヨガとの出会いで、人生が大きく変わりました。以前は自分の心や身体の不調、疲れから目を背けて仕事漬けの毎日を過ごしていました。ストレス発散方法は暴飲暴食、休みの日は整体院通い…。そんな生活を一変させたのが「ヨガ」との出会いでした。
ヨガと出会いモノクロで平面だった毎日が、カラフルに立体的で可能性が広がる世界に変化しました。ヨガの多方面にわたる効果を、生徒さん一人ひとりに届けられ、受け取ってくれた方の毎日が元気で楽しいものになるのがインストラクターとしての喜びです。ぜひクラスでお会いしましょう!

Q.ヨガ歴
A.8年

Q.得意なポーズ
A.ダウンドッグ、ウォーリア2、バカーサナ

Q.自分の強み
A.•緊張ほぐしと体幹(コア)安定で作る美軸姿勢はお任せください。呼吸とメンタルの知識が豊富

Q.血液型
A.A型

Q.前職
A.ホテルマン

Q.ハマっているものは?
A.薬膳

保持資格
●RYT200
●たまごヨガTTCベーシック
●中島正明ヨガクラスデザイナー
●シニアヨガTTC

事務局からのおすすめポイント!

TOMO先生は筋肉の意識や動き、呼吸の連動で「体幹」を安定させるレッスンを得意としています。体幹の安定でダイナミックに動く、姿勢を整える、身体の緊張の芯を取る、深い呼吸が定着するなど様々な効果が期待できるでしょう。
初心者の方から、これからヨガを深めたい方まで、一人ひとりに寄り添ってクラスを展開してくださいます。ぜひ1度ご参加ください。

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