2021/09/18 (土) 06:30 - 07:00

最高の1日にするためのほどよく動く朝ヨガ

  • 男女共用
  • 運動量:ふつう

Lesson content

レッスンの内容

朝の新鮮なエネルギーを取り入れて心身を浄化し、気分良く1日を始めるための朝ヨガ。
血流アップ、お顔のむくみを取り、気分をアゲて脳を目覚めさせます。
自己肯定感が増し心の安定感を定着させます。

instructor

会社員時代に運動不足解消やストレス発散のためにジムに通い始めたのがきっかけで、ヨガやフィットネスと出会いました。それから20年ほどフィットネスに関わり、身体だけでなく心の健康も大切だと改めて実感しています。
強度や目的は様々なヨガレッスンを行いますが解剖学・東洋医学・生理学など様々な視点からレッスンを組み立てます。初心者も経験者の方も楽しめるレッスンです。自分へのご褒美である『癒し』を感じて有意義な時間にしましょう。

Q.ヨガ歴
A.20年

Q.得意なポーズ
A.アルダウッターナーサナ

Q.自分の強み
A.歪み・姿勢改善、解剖学・神経医学・東洋医学などあらゆる視点から改善に導きます。

Q.血液型
A.B型

Q.前職
A.SE

Q.ハマっているものは?
A.ちょっと凝った手作り(パン・薫製や発酵食品・石鹸・化粧品など)

保持資格
●LaxmiYOGA ヨガインストラクター
●LaxmiYOGA 椅子ヨガ・シニアヨガ
●アナトミック骨盤ヨガ
●パーソナルトレーナー
●食生活アドバイザー2級
●フードコーディネーター2級

事務局からのおすすめポイント!

オンラインだからこそ一人ひとりしっかり皆さんと向き合い、コメントすることを大切にしているYURI先生のクラスは、リアルタイムで繋がっていることを実感できるレッスンとなっています。
ヨガでは身体の奥のインナーマッスルを使い、呼吸やポーズをとり体の内側やメンタルに働きかけますが、どんな強度のレッスンも呼吸を大切にするよう促してくれます。また、体を動かすことだけではなく、続けていく中でヨガの真髄が学べる奥深いヨガの智慧を学べるのも、知識豊富なYURI先生のクラスの魅力です。

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