masa 先生

(5.0)

妊娠・出産をきっかけに体力の低下や体型変化に愕然としていた頃、マタニティヨガ、フィットネスと出会いました。
それぞれのおかれた立場や環境でステージは異なっていても“心も身体も美しく生き生きと過ごしていきたい!”という想いは女性だったら誰しも願うことだと思います。私もその想いに寄り添いたいと思っています。ぜひ一緒にフィットネスライフを楽しみましょう。

Q.歴
A.インストラクター歴14年

Q.得意なポーズ
A.仙骨ほぐし ヒップリフト

Q.自分の強み
A.ツボやリンパの効果や場所を楽しくわかりやすくレクチャーします。

Q.血液型
A.A型

Q.前職
A.アパレル店長、カフェ経営

Q.ハマっているものは?
A.ワインに合う料理

保持資格
●日本美温活リンパアカデミー協会認定美温活リンパストレッチ®︎上級マスター講師
●日本マタニティ フィッネス協会認定インストラクター
●ジェイモード認定バランスコーディネーション®︎インストラクター
●リネアボー認定ペルビックストレッチインストラクター
●日本ビューティーライフウォーキング協会認定美脚師®︎

事務局からのおすすめポイント!

無理のない動き、わかりやすいレクチャーでこれから運動、“フィッネトネスを始めてみたい”と思っている方におすすめの先生です。身体が硬くても「一回のレッスンで変化を体感できた」と、即効性ある内容に定評があります。
身体を芯から温めることで美容効果にアプローチするなど、女性に嬉しいメソッドが沢山詰まったエクササイズをぜひ体験してみてください。

Review

  • 美温活リンパストレッチ60

    ありがとうございました。今日初めて受講しました。悩みの膝周りぶよぶよですが、途中片足を行なった時点で、少し引き締まっている感じになってました!続けたいと思います。

    ハイビスカスさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    最初の腰のひねりが深まって面白かったです。腸周りの刺激でトイレに行きたくなりました。今日はお風呂でゆっくり温まったので足指の股の痛みがあまりなくて、脚もよく上がりました。次もしっかりあたためた状態で美温活したいと思います。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    背中もだいぶ軽くなりました。心地よく寝られそうです!

    モルさん

  • 骨盤リセットエクササイズ

    ありがとうございました。いつも元気なmasa先生のレッスンは楽しくて説明も分かりやすいです。タオルを使うと無理なく下半身を伸ばす事が出来ます。

    るかさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    すっきりしました!

    gincoさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    全身すっきりして寝られます!腋下リンパ流しのこと忘れていたので、今日からまたやろうと思います。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    レッスン前は冷えから鼻がぐずぐずしてましたが、レッスンの途中から気にならなくなって、体の中から温まりました。すぐにできる動きを日ごろからやって温活したいと思います。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    食べ過ぎて最初捻りとかきつかったのですが、いつの間にかすっきりしてきて、体が軽くなりました!快適です。またよろしくお願いします。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    足も軽く上がるようになったし、腰も回るようになりました。フェイスラインもすっきりしました。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    体の血流が良くなったようです。無理なく出来またお願いしたいです。

    アンノンいもさん

  • 美尻製造トレーニング初級編

    お尻に効きました!ありがとうございました。

    ともこさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    PCばかりで背中も堅かったのが、ほぐれてポカポカです。首も伸びてメモちょっと見え方がよくなりました。

    モルさん

  • 美尻製造トレーニング初級編

    30分なのにけっこう体が熱くなり、途中で一枚脱ぎました。少しずつ美尻に近づけたらな、と思います。ありがとうございました。

    LUNAさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    足の先先から頭までトータルケアできました。背中がすごく凝っていたので、メニューの中にいっぱい入っていてすっきりしました。息がしっかり吸えるようになった気がします。ありがとうございました。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    最初はゆるゆゆすぎるヨガかな〜と思ったんですが、普段自分でしない細かなマッサージで足がポカポカ、すっごく軽くなって!胸を開くのもコツを少しずつ伝えてもらい、数分でめちゃ前屈しやすくなりました!また来週か再来週か受けさせていただけます!

    のんさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    足先から体ポカポカ、顔まであったまりました。リクエストに応えていただきありがとうございます。以前より背中が伸ばせるようになり、また、股関節で前に進めるようになって嬉しいです。masa先生の素敵な笑顔に今日の疲れが癒されました。ありがとうございました。

    モルさん

  • 骨盤リセットエクササイズ

    気持ちよかったです。ありがとうございました。

    Rieさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    今回も楽しくストレッチできました。ストレッチ前と後では、足の軽さが全然違い、ビックリします。最後の腸活もお腹に効きました。最新のメソッドを教えていただけるのはとても嬉しいです。ありがとうございました。

    teteさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    習ったことがだんだん普段もできるようになって、脚やおなかがとにかくすっきりして気持ちがいいです。レッスンのない日もお風呂でほぐしまーす。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    後半から眠くなってきてすごくリラックスしました。足が重かったのが楽になりました。背中もほぐれてカチカチだったのがよく動くようになりました。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    いつも足の先からしっかり動かせた充実感があります。腰もひねることが気持ちよくてくせになりそうです。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    先生がすごく明るくて、素敵な笑顔で、しかもお肌ピカピカなので、良い波動を受けてハッピーです。寝る前に気持ちよくほぐすすとちょっと食べ過ぎて重かったおなかも軽くなりました。

    モルさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    少し久しぶりに参加!たくさんのツボを教えてもらって、最後は顔を押して、盛り沢山のレッスンでした!先生の明るい声に元気をいただきました。ありがとうございました( ◠‿◠ )

    まあさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    笑顔が素敵な先生、ありがとうございました!

    ひろさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    体がとっても温まりました🎵ありがとうございました😊

    Nekomiさん

  • 骨盤リセットエクササイズ

    内腿に効くストレッチがとても効きました。また、最後の両腕を上げるのが、シンプルな動作だけど、意識してすることであんなに肩に効くのかとビックリしました。今日もmasa先生のトークでリラックスして楽しくできました。1月末までというのは残念ですが、それまで宜しくお願いします。

    teteさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    今回もとても効果を感じました。する前と後では、足の色や上げやすさがまったく違いました。教えていただいた足のつぼやリンパのあるところはことごとく痛かったですし、つちふまずや腿などにはゴリゴリがありました。毎日やって、リンパの流れを良くしたいです。ありがとうございました。

    teteさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    途中から汗がにじみ出てきて、ポカポカしました。体がだんだん柔らかくなってきて、巡りがよくなりました。

    モルさん

  • 骨盤リセットエクササイズ

    今日も楽しく、あっという間でした。中臀筋のトレーニングなど、普段使わない筋肉に効いているのがよくわかりました。明日あたり、筋肉痛になりそうです。また、骨盤周りの筋肉や骨について、図解つきで説明していただき、とてもわかりやすかったです。ありがとうございました。

    teteさん

  • 骨盤リセットエクササイズ

    とても良かったです!お尻周辺、骨盤まわりのことが理解しやすかったです。

    リスボンさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    マッサージが気持ちよかったです。全身の巡りがよくなった気がします。ありがとうございました!

    そらいろさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    とても気持ちよかったです。足をひし形にして前屈するところなどは、1回目はげんこつ2つ分くらい頭と足に距離があったのに、2回目にはくっつきました! 毎日少しずつでも続けたいと思います。masa先生の笑顔と詳しい解説で、楽しくでき、またとても勉強になりました。ありがとうございました。

    teteさん

  • 美尻製造トレーニング初級編

    今回もとても効きました。汗びっしょりで、体がポカポカしています。お尻、内腿は普段まったく意識しないで過ごしていて、ゆるみまくっていたので、一つ一つの運動がすべて効果的でした。クラムシェルは、最後のほうがかなりつらかったです。続けていって、シェイプされた綺麗な身体を目指したいです。

    teteさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    いつも、身体温まって、自分の身体にお疲れさんのご褒美上げてる気分ですっ💞気持ち良い時間をありがとうございます~😊

    みちよちゃんさん

  • 骨盤リセットエクササイズ

    産後、骨盤底筋がゆるんだり下腹部がポッコリ出たりして嫌だったのですが、こんなにスポット的に該当筋肉に働きかけるヨガがあったとは!ととても嬉しいです。出産前の体型を目標にがんばります! masa先生の明るくフランクなレッスン、とても楽しいです。ありがとうございました。

    teteさん

  • 美尻製造トレーニング初級編

    前半ついて行けましたが、後半ポーヅは出来ましたが10回の繰り返しは無理でした。

    ゆーさん

  • 美尻製造トレーニング初級編

    普段使わない筋肉を使って、汗ダラダラになりました。特に自分が内股の筋肉が弱いことを知りました。スクワットなど、かなりつらいシーンもありましたが、今は体がポカポカしてとても気持ちいいです。masa先生の明るくやさしい声かけで楽しくエクササイズできました。ありがとうございました。

    teteさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    夜寝る前にリンパマッサージ始めてやりました、とてもスッキリしました。

    Hamiさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    今日も気持ちよく参加させていただきました。ありがとうございました(^o^)

    モコモコさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    とっても足が軽くなりました!ありがとうございました♪

    maasaさん

  • 骨盤リセットエクササイズ

    楽しく受講でき、30分があっという間でした。ありがとうございました。

    sayakaさん

  • 骨盤リセットエクササイズ

    すっきり心地よかったです。

    ゆーさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    気持ち良く足先指先が温まって、あっという間の1時間でした。ありがとうございました。

    のりさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    ちょっと体温上がってきた感じあります〜💞あありがとうございます~😊ほんとにマッサージした方の足は軽くなります~💞💞

    みちよちゃんさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    足が軽くなりました、ありがとうございました!

    みひろさん

  • 美尻製造トレーニング初級編

    朝からしっかりとしたトレーニングで一日活発的に過ごせそうです、また参加させていただきます

    こじまさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    毎回新しいツボとか体の温め方を教えて頂けて感激してます。今日の照海は、おっしゃる通りビリビリ来ました!が、直後、ポカポカしてきて、即効でした。生理の時、試すのが楽しみです。これからも色々教えてください。動画も音声は途切れず聞こえてますよ~、大丈夫^^

    ひなさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    リラックスできました。ありがとうございました😊

    ハートさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    久しぶりにmasaさんの入れました。身体ポカポカ、リラックスできました。よく眠れそうです。ありがとうございました。

    Leeさん

  • 美温活リンパストレッチ60

    いつも、ゆっくりまったりと、リラックスできる贅沢な時間ありがとうございます~😊また一週間頑張れそうですっ💞💞

    みちよちゃんさん

pagetop